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重出江湖
诸葛突突 发表于 2006-09-05 20:43:53
琦琦说的那个七日瘦身汤俺老爸曾经喝过, 当时是瘦了. 好像这个方子就是把很多的有减肥功用的蔬菜煮成没有油水的热汤, 饿了的时候就吃. 俺觉得如果能坚持肯定会有效果的. 但是这玩意儿听起来就不怎么好吃, 让俺觉得很害怕, 可能俺还是别试它了.
自从二月俺就开始了经常性的锻炼, 最开始是去健身房, 然后加上出去跑步, 有一段时间因为觉得去健身房太花功夫, 所以就只跑步, 后来又因为怕冷,所以只去健身房. 总之一直没有停止锻炼有很长时间了, 这个对俺们两口子来说都是奇迹. 尽管没有减掉什么体重, 但是身材是比以前要结实了, 吃得很多也都消耗掉了, 没有继续长胖. 从今天开始俺的时间又多了起来, 所以正好是又可以恢复双管齐下的锻炼, 每隔三天就到健身房锻炼, 一个半小时的器械运动练习肌肉, 半个小时的有氧运动锻炼心肺. 之间的两天就是跑步, 每次半小时.
现在不用写论文了, 少吃饭也不会觉得委屈. 我的习惯是早上锻炼回来以后再吃, 可以吃得丰富一些, 量也可以比较充足. 中午下午因为早上吃得很好,所以不太饿, 吃几个水果就可以打发了. 晚上是一个沙拉, 再加上汤, 汤里煮的或者是鱼, 或者是豆腐要不然就是火鸡肉馅这些油水较少的东西. 之后在吃一点酸奶和高纤维的麦麸和亚麻子之内的调理肠胃. 每天除了早上之外都不吃碳水化合物. 出去吃饭的时候可以小小的破戒. 身体好最重要
自从二月俺就开始了经常性的锻炼, 最开始是去健身房, 然后加上出去跑步, 有一段时间因为觉得去健身房太花功夫, 所以就只跑步, 后来又因为怕冷,所以只去健身房. 总之一直没有停止锻炼有很长时间了, 这个对俺们两口子来说都是奇迹. 尽管没有减掉什么体重, 但是身材是比以前要结实了, 吃得很多也都消耗掉了, 没有继续长胖. 从今天开始俺的时间又多了起来, 所以正好是又可以恢复双管齐下的锻炼, 每隔三天就到健身房锻炼, 一个半小时的器械运动练习肌肉, 半个小时的有氧运动锻炼心肺. 之间的两天就是跑步, 每次半小时.
现在不用写论文了, 少吃饭也不会觉得委屈. 我的习惯是早上锻炼回来以后再吃, 可以吃得丰富一些, 量也可以比较充足. 中午下午因为早上吃得很好,所以不太饿, 吃几个水果就可以打发了. 晚上是一个沙拉, 再加上汤, 汤里煮的或者是鱼, 或者是豆腐要不然就是火鸡肉馅这些油水较少的东西. 之后在吃一点酸奶和高纤维的麦麸和亚麻子之内的调理肠胃. 每天除了早上之外都不吃碳水化合物. 出去吃饭的时候可以小小的破戒. 身体好最重要