2005-11-02 16:06
减肥最好的办法就是晚上五点之后不要吃任何东西,水果也不能吃,顶多喝水,之前随便吃....我当时试过,瘦的很快..可是后来上班后,时间就不好控制了.. 就是呀，上班的时候晚饭时间没法固定。
减肥最好的办法就是晚上五点之后不要吃任何东西,水果也不能吃,顶多喝水,之前随便吃....我当时试过,瘦的很快..可是后来上班后,时间就不好控制了..
就是呀，上班的时候晚饭时间没法固定。
2005-11-02 16:12
我从四月份开始减肥的，从60kg减到现在的54kg（165cm)，夏天的时候还要瘦些，最厉害的时候减到51。5kg,不过那真的是努力节食+大量运动的结果。现在天气冷了，正是难以保持的时候，我发现我一恢复到有碳水化合物的饮食，就很容易长胖，就像你说的，血糖低的时候是很馋面食，米饭阿之类的。减肥是个持久战，最关键的是对毅力的考验。 我觉得冬天一定要多穿衣服，保暖。如果太冷就会肚子饿。
我从四月份开始减肥的，从60kg减到现在的54kg（165cm)，夏天的时候还要瘦些，最厉害的时候减到51。5kg,不过那真的是努力节食+大量运动的结果。现在天气冷了，正是难以保持的时候，我发现我一恢复到有碳水化合物的饮食，就很容易长胖，就像你说的，血糖低的时候是很馋面食，米饭阿之类的。减肥是个持久战，最关键的是对毅力的考验。
我觉得冬天一定要多穿衣服，保暖。如果太冷就会肚子饿。
2005-11-10 07:54
大家都各有法寶哈，我最佩服突突的是，怎麼能精確到克呢？!!
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